Эта статья для любителей активного отдыха, которые хотят приобщить к своему увлечению детей, но еще сомневаются: не мал ли ребенок, выдержит ли он походный быт и, что еще важно, — выдержим ли мы?
Походы с детьми бывают разными: от коротких вылазок на природу до 2 — 3 недельных экспедиций. Сами дети тоже разные: маленькие принцессы, шилопопые сорванцы, рассудительные созерцатели. Поэтому универсальных «советов» здесь не будет.
Мы провели опрос в группе ВК и пообщались лично с несколькими родителями, которые давно ходят с детьми в походы и уже решили для себя вопросы, которые беспокоят новичков.
Чего боятся родители, идя с ребенком в поход
Страхи свойственны многим, в том числе и самим родителям. Вот как описывают свои ощущения перед первым походом с детьми участники опроса:
«Еще как боялась [идти с ребенком в поход]! Не знала, как он дойдет, не надо ли будет нести на руках, не будет ли плакать, поест ли, сможет ли заснуть, не будет ли проблем с туалетом (описанный спальник — это очень неприятно). Первый раз мы были в лагере для аутистов на „Онеге“ — все дети с диагнозами и стоят на учете, кто у невролога, кто у психиатра...».
«Конечно, боялись — насекомых, непредсказуемости погоды, нелепых случайностей, испорченной еды».
Чтобы справиться со страхами родители устраивали тренировочные походы на участке в саду, делали короткие вылазки на 3 — 4 часа, разговаривали с другими родителями, которые давно ходят в походы с детьми и «экстримом» это не считают.
Дальше расскажем, чего боятся родители и как преодолевают опасения.
«Кажется, мой ребенок еще мал для похода...»
Родители, которые охотно согласились ответить на вопросы и поделиться опытом, сошлись в одном — из роддома тащить ребенка в лес не нужно.
А вот опыт походов с 2 — 3 месячными детьми есть, и обширный. С грудничками даже легче: не нужно думать о специальном питании и о том, чтобы продукты не испортились. Если малыш на грудном вскармливании, все эти вопросы легко решаются.
Так же просто решается вопрос с досугом: накормленный малыш на свежем воздухе много спит.
С малышами в походы ходить проще всего. На свежем воздухе они много спят, а еще родителям не придется заботиться о развлечениях и нести с собой много продуктов (фото Екатерины Муравник)
С детьми после 1,5 лет сложнее: нужно брать с собой игрушки, следить, чтобы любопытный ребенок никуда не уполз и не сунул чего-нибудь в рот. Сам ребенок тяжелее и больше. Пригодится и дополнительный запас продуктов.
Зато уже не нужна пачка памперсов. Поход с таким ребенком — масса положительных впечатлений для родителей. Малыш уже вовсю познает мир, вертит головой, задает вопросы и фонтанирует радостью и удовольствием.
В этот период удобен стационарный лагерь и небольшие вылазки из него, чтобы вернуться до ночевки. Так вы носите только ребенка, а палатка, спальник и запас одежды ждут вас в лагере. И малышу психологически легче — очень скоро он начинает воспринимать лагерь как дом.
Когда ребенку 5 — 7 лет, ему уже можно поручить нести собственный маленький рюкзак. Он идет сам, но быстро устает, поэтому требуются частые привалы. Многокилометровый поход с долгими дневными переходами такой малыш пока не осилит, зато может помочь в лагере, например, собрать сухостой для костра. Если предложить это не в форме трудовой повинности, а как новую игру, то и сделает это с радостью.
С дошколятами в походах весело. Для них все ново и интересно и они уже могут помогать взрослым. Главное — не дать ребенку заскучать (фото Ольги Горячевой)
С 8 лет здоровому ребенку по силам уже почти любой маршрут. Дети идут наравне с родителями, переживать, что они устанут, уже не нужно (быстрее устанут родители). Зато могут заскучать. Вплотную встает вопрос досуга, об этом расскажем дальше.
Тинейджеры с 12 лет уже полноправные участники похода, несут рюкзак и способны соблюдать правила безопасности. Но, по собственному опыту, у них почему-то часто возникают проблемы с ориентированием на местности. Одних их лучше не отпускать. Даже в короткие радиальные вылазки — только со взрослыми.
Ну и аппетит у «растущих организмов» на природе отменный — это нужно учесть при расчёте запаса продуктов.
Брать с собой ребенка в поход можно, практически, в любом возрасте. Тут вопрос не «готов ли ребенок?», а «готовы ли к этому вы?». Если да — все в порядке.
«Не знаю, как правильно одеть ребенка в поход, чтобы он не простудился и не перегрелся...»
На прогулку педиатры рекомендуют одевать ребенка так же, как себя, МИНУС одна теплая вещь: дети много двигаются, а мамы стоят — так что все правильно.
В походе этот вопрос решается немного по-другому: если ребенок совсем маленький и вы его несете, одеваете как себя, но ПЛЮС одна теплая вещь. А если он идет своими ногами, то просто — как себя.
На привале нужно проверить, не промочил ли он ноги и вовремя надеть сухие носки. Не «перкутанный» ребенок не простудится, даже если температура вдруг упадет на 2 — 3 градуса.
«В поход одеваем ребенка в удобную многослойную одежду по погоде. Спортивные штаны с сеточкой внутри, ну или джинсы. Взять с собой сандалии или шлепки, если предполагается вода. Футболка и кофта. Головной убор. Теплые носки на ночь».
«Одежда и обувь по погоде. С собой обязательно теплые вещи для сна, смену одежды и обуви, дождевик и т.д.»
Родители часто считают детей оранжерейными цветами, для которых губителен любой ветерок. На самом деле, если ребенок здоров и правильно одет, поход ему не повредит.
«Боюсь, что ребенок не выдержит долгого похода, будет скучать, капризничать, проситься домой...»
Я со своей 2-летней дочерью ходила в первый поход на 4 дня, на речку Рагушу в палаточный лагерь. Вот еще несколько ответов родителей на вопрос о длительности первого похода:
- с 9 до 14 часов;
- дневная прогулка (световой день);
- сутки;
- 6 дней;
- 30 дней.
Участники опроса сходятся в том, что начинать лучше в теплое (но не слишком жаркое) время года, чтобы постепенно перейти к круглогодичным походам. Жестких правил тут нет, ориентируйтесь на свои возможности. Поход с ребенком — нагрузка и для родителей. Если вы готовы идти сразу и надолго, то почему бы и нет.
С ребенком постарше уже можно пойти в велопоход (фото Екатерины Муравник)
В пешем походе удобно, когда ребенок совсем маленький и легкий или когда уже вырос и идет сам. А вот в период, когда он уже тяжелый, чтобы «ехать» весь путь на родителе, а своими ножками еще долго идти не может, тут лучше поменять формат на удобный и комфортный для вас. Например, отправиться в велопоход или путешествие на автомобиле.
Чтобы взять малыша в полноценный велопоход, понадобится специальное велосипедное кресло и предварительные тренировки перед походом. Так, чтобы малыш просидел в кресле 25 — 30 км.
В серьезный водный поход не стоит брать ребенка до «веслоносного» возраста (8 — 10 лет). К тому же с реки не всегда можно сойти и вернуться домой.
Велокресло, одна из моделей (фото Анны Рыбаковой)
Первый поход с детьми лучше организовывать в теплое время года и комфортной для вас продолжительности. Кто-то начинает с пикника, а кто-то готов сразу идти на месяц.
«А вдруг под рукой не окажется самых нужных вещей...»
Есть простое правило: в поход берут не то, что может пригодиться, а то, без чего нельзя обойтись. Вот список того, что понадобится в любом случае.
Палатка на вырост
Тем, кто только собирается ее покупать и думает: двух- или трехместная, посоветую сделать выбор в пользу трехместной — «на вырост». Дети растут быстро и скоро в двухместной палатке втроем с ребенком станет тесно.
Двухместная палатка на двоих подростков — удобно и дети чувствуют себя взрослыми и самостоятельными
Спальник
Дети любят спать, раскинув руки и ноги, и часто вертятся, поэтому спальник им лучше купить свой. И синтепоновый, а не пуховый. На случай «спонтанного намокания» (у маленьких детей случается). Синтепон в походе высушить гораздо легче.
Рекомендую детские спальники «Пикколо», утеплитель — синтетический пух, подкладка — натуральный хлопок. Комфортно и тепло, почти как дома в своей кровати.
Пенка приобретается на много лет, так что тут экономить не стоит. Например, дешевый коврик для фитнеса не пойдет, он впитывает воду и быстро приходит в негодность. Если рулонный коврик, то туристический двухслойный, повышенной плотности из пенополиэтилена. Отличные теплоизоляция и прочность. Либо самонадувающийся коврик. Он тоже обеспечивает отличную теплоизоляцию снизу и спать на нем гораздо комфортнее из-за толщины 2,5 см в надутом виде.
Термобелье
Если ребенок уже идет своими ногами, то понадобится два комплекта: «спортивный», чтобы идти, и «обычный» на ночь. Малышу «спортивный» комплект не нужен. А вот шерстяные носочки обязательны.
Переноски
Малышей, которые пока не ходят сами, носят по-разному. Но не на руках — от этого очень устанет и ребенок, и родитель. Есть несколько удобных переносок, которые хорошо распределяют вес и легко стираются.
Родители-походники выделяют 4 основных варианта:
- «кенгуру»;
- слинг;
- эргорюкзак;
- каркасный рюкзак-переноска.
Свои плюсы и минусы есть у всех.
У «кенгурушки» три минуса:
- узкие лямки;
- долго нести ребенка — тяжело;
- ножки у ребенка висят вниз. В таком положении тяжело и ребенку и родителю — «Кенгурушку» не перевесить назад.
«Кенгуру» можно использовать на короткие дистанции. На длинных она не очень удобна для малышей и родителей: ребёнок «висит», ножки слишком низко — это анатомически неправильное положение с большой нагрузкой на крестец (фото Екатерины Муравник)
Слинг. Со мной в поход ходили две «слингомамы» с детьми 6 и 8 месяцев. Эти мамы были от слинга в полном восторге, но признавали, что летом жарко и маме, и ребенку.
Слинг. Один раз придется потратить время, чтобы научиться его правильно надевать, зато потом он очень выручает (фото Екатерины Муравник)
Эргорюкзак можно носить и спереди, и сзади (когда ребенок подрастет, это будет актуально). У него широкие лямки, которые не режут плечи и его не нужно учиться надевать — купил, подогнал, и уже все умеешь. Ножки ребенка находятся в правильном положении — он как будто сидит. Так ему удобнее.
Эргорюкзак. Удобный, с широкими лямками, «сидячий»
Каркасный рюкзак — хорош для подросших детей, которые уже уверенно сидят. Ребенок не прижимается к телу и в жару не перегреется от тела мамы или папы. Но есть и минусы: он тяжелый, объемный и дорогой.
Каркасный рюкзак-переноска для ребенка постарше
Подводя итоги, удобных вариантов два: слинг или эргорюкзак. Большинство родителей признают это и используют в походах один из них.
«А вдруг испортится погода...»
В походе приходится решать много мелких бытовых задач: где встать лагерем, как обустроиться, где брать воду и т. д. А если это первый поход с ребенком — неожиданностей еще больше. Зарядил дождь на весь день — взрослый выдержит день в палатке нормально, а ребенок будет капризничать.
Тщательно готовьтесь к походу с ребенком:
- посмотрите прогноз погоды на нескольких сайтах. Когда мы идем в поход без детей, то спокойно относимся к возможности попасть под дождь и потом «ползти» по намеченному маршруту в резиновых сапогах, поскальзываясь в грязи — это тоже по-своему весело. Но детям, да еще в первый раз, такой героизм не понравится;
 |
 |
|
Вот пара идей нашей подписчицы Екатерина Муравник для защиты малыша от дождя |
|
- выбирайте знакомый маршрут. Даже если гид скажет, что маршрут подходит ребенку, в первый раз лучше идти знакомой дорогой, чтобы свести к минимуму все неожиданности и больше внимания уделять ребенку, а не маршруту;
- рассчитывая маршрут, прибавьте к обычному времени прохождения хотя бы половину. Дети, которые идут своими ногами, устают быстрее взрослых, привалы приходится делать чаще. А если несете ребенка — тяжелее уже вам. То есть, если обычно вы выходите к точке за 2 часа, то рассчитывайте, что выйдете за 3 — 3,5 часа;
- продумайте маршрут «с выходом», такой, который легко прервать в любое время. Если вы будете знать, что на маршруте есть несколько точек, с которых можно, например, сесть на рейсовый автобус или вызвать такси, вы сами будете меньше тревожиться;
- если вы идете с ребенком в поход в первый раз, будьте очень внимательны на привалах. Дети восстанавливаются быстрее, чем взрослые, и пока вы сидите, блаженно закрыв глаза, они уже отдохнули и готовы к «подвигам». А подвиги в незнакомой местности могут быть небезопасны.
«Боюсь, что мой ребенок не будет есть походную еду, он привык к другой...»
Мамы с грудничками вообще не переживают, у них все с собой. Либо берут смесь и растворяют кипяченой водой так же, как дома на кухне.
Детям постарше либо берут баночки с прикормом, либо отваривают овощи прямо на костре или походной горелке и разминают вилкой. В автопоходе вообще можно позволить себе роскошь: взять блендер с переходником на 220 V.
Родители детей постарше отвечают, что кормят детей в походе тем же, что едят сами: каши, макароны, консервы, сухофрукты, овощи, чай с крекерами.
Кормите ребенка тем же, что едите сами, но не заставляйте есть то, что ему не нравится (фото Елены Валуй)
Есть дети, которые наотрез отказываются питаться кашей и консервами. Некоторые родители подходят к этому жестко: не ест — его проблемы, посидит голодным, начнет есть всё. Но иногда это не просто капризы.
Например, моя старшая дочка не может есть консервированную тушенку. Просто физически не может — рвотная реакция. Откладывала ей из общего котла заранее макароны или гречку без тушенки, а недостаток калорий восполняли бутербродом с салом, или еще чем-нибудь таким же калорийным.
Каши можно варить на сухом или сгущенном молоке. Подойдут сухие завтраки (хлопья, а не «Доширак»), их можно быстро запарить, какао. Для супов подойдет тушенка, но лучше брать качественную (ГОСТ), рыбные консервы. Если предполагается рыбалка — уха. На ужин макароны, картошка, гречка.
Нужен «стратегический запас» для перекусов: крекеры, печенье, бисквиты, соломка, сухофрукты, орешки — что можно погрызть, когда разыграется аппетит, а полноценный обед или ужин еще не готов.
Привал в зимнем походе: кружка чая из термоса и пирожок.
Как правило, в походе у детей с аппетитом все в порядке, съедают даже то, от чего отказываются дома.
Заставлять есть силой то, что не нравится, не нужно. Для ребенка первый поход и так уравнение с кучей неизвестных, а если к этому добавится еще и каша, которую он ненавидит, вряд ли он полюбит походную жизнь.
Карелия. Варим чернику, собранную в походе тут же, на костре. Вечером съедим с булкой.
Популярный родительский страх голодающего в походе ребенка — самый безосновательный. Физические нагрузки и свежий воздух пробуждают отличный аппетит даже у капризуль и малоежек.
«Не тяжело ли будет ребенку самому нести рюкзак...»
Ребенок может нести рюкзак сам. Только рюкзак должен быть легкий, компактный и хорошо подогнанный. С широкими лямками и вставкой, которая будет «держать» спину.
Хорошо бы с сеткой на спинке, которая не дает рюкзаку слишком плотно соприкасаться с телом (так ребенок будет меньше потеть). Цвет — контрастный, «сигнальный».
Горный поход. Хибины. Почти взрослый рюкзак (фото Екатерины Муравник)
Мои девочки несли свои рюкзаки уже в первом походе, там лежали только их ветровки. Большинство родителей-походников с большим туристическим стажем считают, что рюкзак ребенку нужен:
«С 7 лет ходит сам. Сначала был рюкзак совсем маленький (литров 7, наверное), сейчас рюкзак 20 литров».
«С 4 лет приучаем к маленькому рюкзачку, главное положить туда несъедобное :)»
«Носит, приблизительно, с 3-х лет».
«В 4 года у него был какой-то рюкзачок. В 2,5 вообще было мало вещей».
Вепсский лес. Канджозеро. Мальчишки 12 — 13 лет уже сами несут одежду, палатку, спальник. Почти всё, кроме продуктов
Рюкзак нужен, чтобы ребенок чувствовал, что он не просто на прогулке, он — в походе, он идет по маршруту, как взрослый. Проверено на опыте — так и капризов меньше, заинтересованности больше, внимание выше.
«А если ребенку будет скучно в походе? Захочет ли он снова пойти с нами?»
Мы всегда по-доброму завидуем родителям с грудничками. С ними в плане досуга проблем не возникает: малыш налопается и спит на свежем воздухе, на руках у мамы или папы. С детьми постарше досуг надо заранее спланировать.
Надувной мячик займет мало места и с ним весело играть (фото Елены Валуй)
Взгляды на воспитание у всех разные, но цель одна — чтобы ребенок полюбил активный отдых. И чистка картошки или мытье посуды тут не совсем то, что нужно. А нужно «отпустить себя» и самим на время позабыть, что мы взрослые, и поиграть с детьми на равных.
Когда к массажу спины присоединяются все (фото Елены Валуй)
Походные игры с детьми
Вот какими способами организации досуга поделились родители:
- после того как зажжен костер, игра одна — что-нибудь сжечь;
- рассказы о дикой природе, игры в слова, если остались силы, то и активные игры;
- маленькие играют в подручные игры из лесного материала (шишки, камни), читаем книги, играем в мяч, если детей много — устраиваем конкурсы и эстафеты;
- игры с мячом — любые. Футбол, вышибалы, волейбол. «Съедобное-несъедобное», «Глухой телефон», викторины, «Ассоциации», «Данетки», «Мафия» — для деток постарше. «Покажи движение» для группы, можно с 3 лет играть — все встают в круг, один человек в центре закрывает глаза, а ведущий показывает движение — все остальные за ним повторяют. Движение иногда надо менять. Задача центрального понять, кто ведущий.
Прибавлю от себя несколько отличных игр, которые на «ура» проходят в наших походах:
1. «Рыбак и сети». Дети и взрослые становятся в круг, берутся за руки и, не расцепляя рук, «запутывают сеть», то есть пролезают друг у друга под руками, образуя клубок. А один из участников — Рыбак — в это время стоит спиной. Потом его зовут и он «распутывает сети» так, чтобы они не «порвались» (то есть никто не расцепил руки).
2. Крокодил. Игроки делятся на две команды. Одна команда загадывает слово и сообщает его одному из игроков другой команды. И тот должен объяснить слово движениями и жестами, пантомимой. Подсказывать слова или буквы нельзя, писать слоги на песке нельзя, издавать звуки: рычать, мычать, мяукать — нельзя.
3. ПМЖ (полумертвые, мертвые и живые). Это вариация «жмурок». Но игроки могут быть «мертвыми» — неподвижными, «полумертвыми» — могут передвигаться только на одной ноге и «живыми», которые могут убегать. Какие на этот кон игроки, объявляет ведущий.
4. Зверь. Игра похожа на крокодила, но гораздо смешнее: одна из команд показывает другой команде какого-нибудь зверя, и команда соперников должна его угадать. Фишка в том, что участвовать должны обязательно все члены команды, и когда шесть — восемь человек изображают одного кота (одни — глаза, другие — уши, третьи — хвост) и игроки, и зрители покатываются со смеху.
И, конечно, никогда не выходят из моды старые добрые «страшные истории» вечером у костра. Но развлекаться так лучше, если в походе только дети-подростки, уже старше 10 лет. Малыши могут испугаться всерьез.
Канджозеро. Праздник Нептуна и поиски загадочного «чудовища», которое в итоге оказалось щукой.
А картошку, помощь в постановке палатки и мытье посуды лучше отложить до третьего похода, чтобы свой первый выход в лес ребенок запомнил как отличное приключение, а не как трудовую повинность.
Советы тем, кто все-таки боится
Мне в свое время помогла мысль: если я беру детей в поход, то все время они будут у меня на глазах. Не у бабушки, не в детском саду, не с няней, не на улице с друзьями, а рядом со мной. Что может быть еще безопаснее?
Вот, что советуют родители, которые преодолели свои страхи:
«Вести себя как обычно, наслаждаться круглосуточным общением с ребенком, больше разговаривать».
«Если боитесь, сходите в коммерческий поход. Там не будет проблемы со снаряжением (все дадут, даже палатку можно будет арендовать на поляне, а не везти с собой) и развлечением ребенка — поедет аниматор, который будет организовывать досуг и детям, и взрослым. Не нужно будет заморачиваться с маршрутом и раскладкой еды.
И после этого уже будет проще организоваться самим. Важно, чтобы поход понравился в первую очередь вам — и тогда он с большей вероятностью понравится ребенку. Так что хорошо проведите время!».
Подводя итоги, чтобы первый поход с ребенком был удачный, и он захотел пойти во второй, нужно:
- быть спокойным и счастливым;
- скооперироваться и пойти в поход с другой семьей, которая уже давно ходит с детьми. Вы получите бесценный опыт;
- взять с собой резиновую обувь, теплую шапку и жилетку для ребенка;
- перед походом мониторить погоду. В походе, если берет интернет, — тоже. Планировать маршрут, учитывая погоду;
- говорить с ребенком о правилах поведения в лесу.
Преодолев свои страхи и вы, и ребенок получите море позитива, общие воспоминания, которые вас сблизят, и доверие своего ребенка. Это стоит психологического дискомфорта, который пройдет, как только поймете, что все в порядке и вы со всем справляетесь.
Обсуждение статьи и комментарии читателей на эту тему — в нашей группе ВКонтакте